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| Com a intenção de transformar a vida de cada vez mais mulheres, materiais disponibilizados apontam passos para uma vida mais saudável. Fotos: Divulgação |
Contribuir para o bem-estar e a autoestima da mulher é a missão do programa de treinamento Além das Curvas, que foca em mulheres reais, respeitando suas individualidades e suas características fisiológicas. Visando auxiliar cada vez mais mulheres e informá-las sobre como criar novos hábitos, o Além das Curvas desenvolveu cinco ebooks gratuitos, que desmistificam a ideia de que é preciso radicalismos para obter uma vida mais saudável.
O programa de treinamento, idealizado pelo mestre em Educação Física, Daniel Barsottini, conta com três pilares fundamentais: Atividade Física, Alimentação e Estética Funcional. Nos ebooks esses pilares são trabalhados gradualmente, possibilitando um contato inicial com informações e dicas sobre exercícios e alimentação.
O primeiro ebook, Programa de Treinamento Físico e Personalizado e Qualidade de Vida para Mulheres, conta os objetivos e os propósitos do Além das Curvas e traz o depoimento de mulheres que participam do programa. Uma delas é Luciana Novelli, que deixou o sedentarismo de lado e hoje considera realizar exercícios o seu antidepressivo. "Minha vida mudou para melhor e minha autoestima está lá no céu", conta. Outra participante do programa, Luciana Campos, viu sua disposição mudar completamente. "Sempre é tempo de começar. Comecei aos 39 e hoje aos 41 tenho uma disposição e condicionamento que nem aos 18 eu tinha!", relata.
As dicas disponibilizadas nos materiais são valiosas para quem deseja se informar antes de investir em um treinamento. No ebook que trata sobre corrida, por exemplo, o professor Daniel Barsottini aborda como começar a prática e disponibiliza um cronograma de treinamento, onde cada exercício conta com fotos para facilitar a compreensão. Já no Metabolismo Turbo, estão dicas como: realizar refeições de 3 em 3 horas e fazer treinos intervalados de alta intensidade – que são capazes de acelerar o metabolismo por horas.
A Além das Curvas é um programa de treinamento voltado exclusivamente para mulheres, com a missão de contribuir para o bem estar e a auto estima feminina. Fundado em 2011 pelo Professor Daniel Barsottini, possui um embasamento exclusivamente científico, por meio de treinamentos e acompanhamentos feitos pelos profissionais do programa. É possível ainda ter acesso ao programa por meio do Online Care Anywhere, com orientação e treinamento em todo o Brasil e Exterior e, mais recentemente, via aplicativo, que dá acesso amplo a informações sobre o universo da saúde feminina, além de dicas e recomendações sobre moda, beleza, nutrição entre outros.
Apaixonado pela vida e pelo trabalho como educador físico e consultor, Daniel Barsottini é formado em Educação Física pela Universidade do Grande ABC, com pós-graduação em Fisiologia e Biomecanica e Avaliação Física pela UniFMU, além de Mestre em Educação Física desde 2011, mesmo ano em que fundou o Além das Curvas, programa voltado exclusivamente para mulheres que querem ter uma vida de qualidade e satisfação com seu corpo e hábitos realmente saudáveis para além da imagem no espelho.
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