BELEZA: Academia Sesc Aquidauana agora tem Circuito Funcional e Core Flex

A academia do Sesc Aquidauana conta, desde o dia 05, com duas novas modalidades de treino para condicionamento e fortalecimento da musculatura: Circuito Funcional e o Core Flex. As turmas possuem um limite de 12 alunos, com formação por ordem de chegada. Para se inscrever é preciso ter pelo menos 13 anos de idade.

Para o Circuito Funcional as aulas são às segundas, quartas e sextas-feiras das 18h às 18h50 e de segunda a sexta-feira, das 19h às 19h50. Já as aulas de Core Flex acontecem às terças e quintas-feiras das 18h às 18h50.

Sobre as modalidades – O Circuito Funcional é uma aula com vários exercícios intercalados, que utilizam o próprio peso do corpo, pesos, barras, exercícios aeróbios e de explosão. Proporciona um alto gasto calórico, ideal para quem quer melhorar o condicionamento físico e emagrecer.

Já o Core Flex tem exercícios para fortalecer a musculatura que estabilizam e movimentam o quadril e a coluna. É indicado para quem passa muito tempo sentado, ou sente dores na coluna. Os alongamentos melhoram a flexibilidade, eliminam dores no corpo, relaxam, aliviam o stress e renovam as energias.

Serviço – O Sesc Aquidauana fica na Rua Joaquim Alves Ribeiro, 372 – Cidade Nova. Informações pelo telefone (67) 3241-6026.--

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